Sé más feliz sin juzgar

De vez en cuando capto algo especialmente inoportuno que se abre paso en mis conversaciones, mis pensamientos y mis interacciones: el juicio. Aparece como inocente al principio, pero siempre termino sintiéndome triste y desconectado. Eso es porque el juicio drena silenciosamente tu felicidad.

El juicio debilita tu poder y literalmente destruye tu fuerza. Recientemente sentí esto de primera mano cuando me noté casualmente hablando de una forma que no acostumbro. No estaba necesariamente diciendo nada realmente malo o falso, pero de todos modos era un chisme.

Después me sentí muy mal. Mi energía era baja y estaba débil. Después de presenciar cómo mis palabras habían debilitado mi poder, decidí cambiar mis maneras. En ese momento comencé a contar cuántos días podía abstenerme de juzgar. ¡Han pasado siete días y me siento con más energía, más conectado con los demás y más poderoso!

En los últimos siete días he tenido pensamientos críticos, pero no los he perseguido, no hago casa en ellos. Cuando noto que surge un juicio, perdono el pensamiento y vuelvo a elegir . Este compromiso de liberar el juicio me está liberando.

El juicio te impide el paso. La razón es simple: el juicio crea separación. Un Curso de Milagros dice: “El ego no puede sobrevivir sin juicio. El ego busca dividir y separar. El espíritu busca unificar y sanar “.

Aunque el juicio puede ser nuestro defecto, la unidad es nuestra verdad . En el momento en que liberamos el juicio, se restablece la unidad. Cada cambio del juicio a la unidad es un milagro. ¡Únase a mí para liberarte del juicio y elevar nuestra alta vibra!

Ese paso es presenciar tu juicio sin más juicio.

El primer paso para sanar el juicio.

El primer paso para tomar el juicio para que puedas estar más feliz es reconocer cómo estás juzgando. He estado notando todo el día que he estado juzgando mi corte de pelo. Me sentí un poco tonta admitiéndolo, pero estoy enojado por eso. Cuando reconocí ese juicio, pude ver cómo está disminuyendo mi vibra y bajándome. Así que recurrí a un hermoso principio de Un curso de milagros : “Elijo no juzgar nada de lo que ocurre”.

Sé que esto suena loco. Elijo no juzgar nada de lo que ocurra. Suena loco porque es lo contrario de lo que nuestro ego nos ha entrenado para creer. ¿Cómo no podemos juzgar las situaciones que están sucediendo en el mundo? ¿Las historias que vemos en las noticias? ¿Cómo no podemos juzgar a nuestro compañero de trabajo que presiona todos nuestros botones? ¿Cómo no podemos juzgar el corte de pelo por el que estamos tan enojados? ¿Cómo no podemos juzgar ? Puede parecer imposible.

En la experiencia de decir esa oración, establecer esa intención: “Elijo no juzgar nada de lo que ocurre”, podemos centrarnos en una energía diferente.

Mi esperanza es que puedas comenzar por observar gentilmente cómo estás juzgando. Entonces comienza a llevar esta práctica de oración a tu carrera. “Elijo no juzgar nada de lo que ocurra”.

Esto es lo que va a pasar: vas a fallar. Te vas a juzgar a ti mismo todo el día. Vas a juzgar a los demás . Vas a desviarte. Cuando te desvíes, perdónate inmediatamente. Vuelva al centro y recuérdese una vez más: “Elijo no juzgar nada de lo que ocurre”.

Esta es una práctica muy seria. No siempre es un milagro fácil. Tal vez tengas un momento milagroso o tal vez demore un poco experimentar cierta sensación de alivio . Pero si te comprometes a emitir juicios , experimentarás mucha libertad, facilidad y felicidad.

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Si deseas ir mas allá en tu trabajo personal:
Alejandrina Acosta Jaspe
Psicología Positiva. EmoCoaching.
Líder y Coach Certif. Lic. HYL Filosofìa de Louise Hay..
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